芝麻杏仁蜜 男性吃黑芝麻的四个补肾食疗方(5)

芝麻杏仁蜜 男性吃黑芝麻的四个补肾食疗方

3、黑芝麻枣粥

做法

粳米500克;黑芝麻炒香，碾成粉，锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥。

用法

食用时加糖调味即可。

功效

芳时扑鼻，甜润可口，具有补肝肾、乌发等食疗作用。