防止蛀牙有妙招 每餐多嚼十分钟

吃饭多多咀嚼对牙齿有好出你知道吗?咀嚼被分泌出来的大量唾液，不仅能帮忙中和食物中的酸性物质，还可以让本身含有的钙以及磷酸附着在牙齿表面，补充流失掉的珐琅质。如此一来便可以预防蛀牙以及牙周病!

在口腔内分泌的唾液中，含有一种称做溶菌酶的酵素，对於细菌感染相当有预防效果，因此常被说是对付感冒或流感的良药。如果在吃饭时多咀嚼一下，可以促进唾液的分泌量，对於增强身体的抵抗力相当有效果喔!