女性怀孕要注意补钙哦！

很多女性朋友怀孕以后都很注意补钙，比如牛奶、虾皮、豆制品等含钙丰富的食物都是孕妇餐桌上的主角.孕妈妈多吃一些香菇可是大有好处的哦!食物中所含的维生素D较少， 但是香菇是个例外，香菇的维生素D含量很丰富。

虽然孕妇注意每天从食物中摄入的钙不算少，但是维生素D的补充未必跟得上，加上很多孕妇夏季为了防晒几乎很少晒太阳。所以，不排除因为缺乏维生素D影响了钙的吸收和利用，最终导致缺钙。