导语：到了换季的时候，对于那些体质不好，特别容易生病的人还有容易手脚冰凉的女人来说，滋阴补血就显得很重要。那么作为女性要怎么样给自己滋阴补血呢?如何去做呢?今天小编推荐最健康也是最简单有效的方法，那就是通过我们的日常饮食了。
气血不足？女人滋阴补血的九个食疗法
当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。