哪些人群对睡眠的需求不一样(3)

当然，还有另外一个你可能不愿去想的原因：你只是不再像以前那样年轻了。当我们变老以后，我们需要的睡眠时间将会越来越少。举个例子，婴儿们每天需要16到 20个小时左右的睡眠，总的来说，你的年 纪越大，你想要把一天都睡过去的难度就越大。