导语：在生理期，毕竟是个特殊的是时期，女人在饮食方面和生活方面都要有所调整才行，不然对身体会有一定程度的伤害。不过很多女孩其实都不知道经期具体可以吃些什么。今天给大家介绍三类在经期适合吃的水果，大家可以了解一下。
女性在生理期最适宜多吃的三类养生水果
第一类：补血的水果
经期的女性最重要的便是补血，因此在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物，尤其是在月经期间更应该多吃些能补血的水果。比如像红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等，这些水果中都含有大量丰富的铁质，除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质，这些都是制造血红蛋白的基本微量元素，并且还非常容易被人体所吸收利用。