什么情况才需要和淡盐水呢？

只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多导致钠盐丢失时，才需要适量喝些淡盐水，以补充水分和电解质。正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，如果每天早晨喝一杯淡盐水，久之，体内的钠含量过高，有可能导致高血压、肾炎等疾病。

俗话说的好女人是水，其实我们每个人每天都应该喝足够的水才会健康。早晨喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水。午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的，这样可以解除午饭时的油腻，并且能提神，使下午能有精力更好地工作。