美容 > 健康养生 > 电脑族容易失眠吗?
爱玩电脑的朋友注意了。经常失眠必然导致内分泌失调。研究人员发现,志愿者玩电脑一小时后,体内褪黑激素的减少量与在太阳光下待一小时相当。而玩两小时后,褪黑激素分泌量大幅降低。
研究人员呼吁,特别是青少年,缩短接触显示屏时间,拉开眼睛与显示屏间距离,以减少到达眼球后方光量,减少对褪黑激素分泌的影响.褪黑激素是人体内的“生物钟”,能够在体内传递入夜信号,促进睡眠。褪黑激素减少会造成生物钟混乱,引起失眠,内分泌失调,
别人当垃圾扔掉的它,竟有褪黑激素,每晚敷一敷,美白又祛斑
指甲变白是什么原因呢
每天这几样你能做到吗
正在解压方式你知道几种
午睡真的对身体有害处吗?
原来脚部也有许多小秘密!
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任