导语：现在人生活过的好了反而不健康，那是因为吃的过于油腻重口味了。而有的人则是因为要经常出去应酬，或者是天天外食吃外卖之类的。外面很多餐馆用油都很重。吃得过油腻对身体百害无一利，因此大家要学会在吃过油腻食物后解油腻!那么，吃什么解油腻呢?
吃过油腻食物后如何解油腻
1.山楂帮助消耗脂肪
我们常常在吃多了东西，不太好消化的时候吃点山楂丸，因为它可以帮助我们迅速消化。因为山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显着，它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。山楂助消化作用明显。
2.苹果帮助排除脂肪
苹果是很不错的水果之一，而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂……在帮助刮油，减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。