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中医教你11大神奇穴位按摩保健法(4)

来源于:维度女性网2016-04-29 09:47编辑:ainideren329
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中医教你11大神奇穴位按摩保健法

委中穴

采用俯卧的取穴姿势,委中穴位于腘横纹中点,股二头肌腱与半腱肌腱中间,即膝盖里侧中央。

腰椎间盘突出、腰腿疼痛、肩膀麻木,包括后背筋膜炎等,都可以按揉委中穴。膀胱经的湿热水气在此聚集,按揉此穴可以分清降浊。此外,肩周炎患者还可试试把右手指从后背尽量对左手指尖,再反过来。通过这样交叉,类似搓澡的动作,对缓解疼痛效果很好。

阳池穴

阳池穴和大陵穴分别在手腕的背面和内面,也就是腕背横纹的中点处。

打电话时可以按摩这两个穴位:用肩膀夹着话筒,站起来,一手刺激另一手的穴位,既避免了久坐的坏处,还可以保护手腕。

图说天下
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