美容 > 健康养生 > 爱打鼾人群的最佳睡姿！(3)
建议在每晚亥时(9点~11点)休息，子时(11点~1点)入睡。中医认为阴气盛则寐(入眠)，阳气盛则寤(醒来)。而子时是阳气最弱、阴气最盛之时，此时睡觉，最能养阴，睡眠质量也最佳。
男性睡姿与性功能的联系
男性睡姿最佳选择之仰卧
这种睡姿对身体有哪些危害？
这个睡姿对身体有哪些好处
简单易学！此动作可以不肾气哦！
男性最佳睡姿之仰卧！
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