导语：生活中有些人想通过养生来保养身体，但是工作忙碌或者其他原因，没有充分的时间精心“伺候”，只能作罢。也有一部分人认为养生步骤过于冗繁选择放弃。今天小编就为这两类“懒人”整合了几个简单易行的养生法，快来学习吧!
适合懒人的7大简单易行养生法
少吃维他命
吃过量的维他命A、E等，对身体有害。一旦超过(建议量)5倍以上，免疫力下降，得癌症与自体免疫性疾病的风险会增加，均衡饮食最重要。只要摄取足够的营养，就不需要额外吃维他命。
睡前半小时留白
睡前半小时到一小时，不要再上网、玩手机，改成写日记、听音乐、泡澡等。此外，白天多晒晒太阳，压抑脑下垂体分泌褪黑激素，保持清醒。晚上回到家，可把家里可换成昏黄的光，避免影响褪黑激素的分泌，才能睡得香甜。