五分钟告别颈椎病！适当休息预防疾病

长期面对电脑工作，使人们的颈椎病发病率不断升高。张湖德认为，其中很大一部分原因是由于人们长期保持一种姿势，中间又不注意 休息。德国科学家的最新研究成果表明，打盹还是补充精力、提高工作效率的有效措施。

“唉，早餐一点胃口也没有!”“哎哟，快迟到了!”……紧张而忙碌的生活，让很多人觉得身心疲惫。时间久了，种种疾病便会找上门来。北京中医药大学养生室教授张湖德荐言，其实，人们只要学会忙里“偷”闲，每天抽出5分钟时间，就能收获意想不到的健康。