食疗降血压 8道养生菜可以降血压(8)

食疗降血压 8道养生菜可以降血压

8、海带南瓜汤

原料：南瓜半斤，海带四两，瘦肉一两，姜三片，水六碗。

做法：南瓜去皮去核切块。海带洗净浸软切段出水，水滚后材料用慢火煲2小时，加盐调味。

调理高血压不仅要从日常饮食入手，还要选择适当的户外运动，这样才更利于高血压患者康复。