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哪项运动更消耗热量

来源于:维度女性网2016-06-27 10:28编辑:orange
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在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,自行车骑1000米,或滑冰1500米。另外由于水波浪的作用,不断对人体表皮进行摩擦,从而使皮肤得到放松和休息,所以经常游泳的人,都有一身光洁、柔软的皮肤。

游泳可谓是夏季的季节性减肥运动,水的热传导系数比空气大26倍,在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍,有效地消耗人的热量。(这里请爱美的你做好防晒工作,室内游泳更易抵抗紫外线的伤害)

图说天下
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