女性吃鹌鹑蛋对身体有哪些好处

女性吃鹌鹑蛋对身体有哪些好处呢?它可以补气养血，还可以强身健脑，具有滋润皮肤的功效。对于贫血和营养不良，或者是女性经常出现的月经不调等情况都有很好的补充和调理的作用，让你的皮肤更加的美丽和滋润。

鸭蛋也有护肤、美肤作用，其美容作用略差于鸡蛋。鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。鸭蛋是有滋阴清肺的作用的，而且还可以使皮肤更加的红润有光泽，可以和冰糖银耳一起炖，这样可以降火还可以润肺。