夏季是个容易上火的季节。胃热胃火旺的人口渴喜冷饮，面红目赤，烦躁，舌红苔黄燥;湿热郁蒸口渴，口渴但不想喝水，或饮而不多，伴胸脘痞满，纳呆，肢体倦怠，大便溏而不 爽，小便黄赤，舌苔黄腻;水饮内停口渴，口舌干燥而不欲饮，腹满身重，舌淡胖有齿痕，苔滑或腻;
饮水量明显减少，只需1暖壶以内， 也不觉口渴。大家想想这是什么原因呢?锻炼之前患者体胖，舌体胖大，锻炼之后，患者健康状况明显改善，这说明之前的缺水是假性缺水。中医认为，人体内水液 的代谢需要肾气的蒸腾气化，脾的运化转输，肺的宣发布散，以三焦为气化的通道。如果肾气蒸腾气化能力减退，尽管体内水液很多，但津液不能上达于口，人也会 感到口渴。