糖尿病患者能吃这些水果吗？

建议糖尿病患者吃低GI食物。事实上大部分水果的GI值并不高，例如我们常见的苹果和梨的GI都是36，柑橘的GI则是43，即使是感觉超甜的香蕉其GI也仅有52。而如西瓜、甜瓜、菠萝等的GI都比较高，糖尿病患者为避免对血糖浓度产生很大冲击，应谨慎食用。

夏季来临了，美味的水果让人流口水。水果往往含糖量比较高，这正是容易让大家忽略的地方。适量摄入糖分是为身体供能，维持生命和身体活动。但如果能量摄入超过正常需求，就会引起肥胖等诸多问题。