一粥七天！夏季解暑离不开的美食(3)

丝瓜：顺气健脾、化痰止咳、平喘解痉、凉血清热，常食可以治疮疖，解暑热补充维生素：可多吃些新鲜蔬菜和水果。补充蛋白质：常吃些富含优质蛋白质，又易于消化的食品。多喝汤：多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。