哪些食物属于碱性食物呢？

偏于碱性的蔬菜和水果，如马铃薯、香菇、洋葱、茄子、萝卜、花菜、柿子椒、藕、百合、南瓜、香蕉、苹果、梨等，可中和人体内的酸性产物，能有效地缓解“春困”。

别说春天已经来到，不过寒冷并未消除，这个时候更应该注意饮食哦!春天人们要起居有常，晚上不要过于放纵自己，无休止地上网聊天看电视，而应养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠，这样有助于气血的修复和脏腑功能的和调。