科学饮食的重要性！

健康营养饮食是学习的保障，如何将饮食从放假模式无缝切换到学习模式呢?女孩也不能为了追求骨感，避免盲目节食。专家建议，每天的食物中谷薯鱼肉蛋奶豆制品果蔬必需都有，保证早餐的质量。

课间适当增加一些奶，水果、坚果，能量供应接近成人，每天一小时的户外运动。保证适宜的体重增长。