熬夜男性的最佳食物

一些经常熬夜的男性们在饮食上应该多吃些富含维生素A、维生素B以及保护眼睛的食物，例如枸杞子、胡萝卜、韭菜、鳗鱼、瘦肉、鱼肉、猪肝等食物。三、多吃高蛋白质、高纤维素食物

男性朋友在熬夜的时候可以喝一些枸杞菊花茶，既补水又降火，还能清肝明目哦。熬夜的男性还应该记住，高蛋白质的食物、高纤维素的食物、补脑健脑的食物、增强机体免疫力的食物以及养胃下火的食物等，这些都是熬夜的人要吃的哦。