吃带色食物可以预防脱发吗？

食用黑豆、木耳、黑芝麻、女贞子等食物。还有就是放松精神保证睡眠;适量运动，让全身的血液循环畅通，还可以局部按摩头发;吃些含B族维生素的食物和一些带颜色的食物.

黑发的生长，主要靠发根的黑色素细胞形成。随着年龄的增长，在发囊根部的色素细胞会停止或减少制造黑色素，白发便因此形成。