中老年人腿细身胖容易患上这些疾病哦！

人体有大约50%的血液和神经在两条腿上，人体的很多能量代谢也要依靠两 条腿。对于很多中老年人来说，如果大腿变细、上身变胖，很有可能是患上了糖尿病或者高血压。此外，如果感觉早上起来腿站在地上像踩棉花，有可能血压有问题，甚至有脑梗问题。

下蹲练习，但最好在下午或者晚上进行，尤其是老年人和高血压、心脏病、糖尿病患者，最佳的锻炼时间也是下午3点到9点。而且蹲下站起时，最好双 手扶着膝盖，先抬起屁股再抬头，这样人不容易头晕