美容 > 健康养生 > 早上跑步前要吃东西吗？(3)
跑步前吃什么好?跑步2小时前吃什么：300-400卡路里的食物，其中要包含碳水化合物、蛋白质以及健康脂肪。避免吃什么：高纤维的蔬菜以及高脂肪的食物。
哪些人不宜吃燕麦呢？
原来橄榄油这么好
男性吃南瓜子有哪些好处
专家建议吃这些食物哦
全谷类食物有哪些呢
芝麻还可以这样吃
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