美容 > 健康养生 > 中老年人应该注意哪些事情(2)
这个问题，可以通过持久的 PC肌练习会很大程度地提高阴道收缩恢复能力，如果孕妇在孩子出生前就开始练习PC肌训练，如凯格尔、下蹲，那么就可能在最大范围内避免阴道收缩无力的问 题。
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