美容 > 健康养生 > 上夜班人群应该注意哪些事情(3)
最后，是要及时补充睡眠。熬夜到凌晨三四点才休息，直到中午甚至下午才起床。这样做看上去是睡得够多了。可 醒来后仍会感觉头昏昏，疲惫乏力。
扳手腕！这样的男人很长寿
长寿自有循可追哦！
吃这些水果可以预防便秘哦
这种人竟然短命！
喝水也要注意温度
排毒还是要喝白开水哦
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