晨起排便不宜用力哦！(2)

解便太用力 临床上，确实有部分患者因解大便发生脑出血。 出现大便干燥、 排便不畅时，千万别过度用力或屏气，或一边屏气一边过度用力，生活中应多吃富含粗纤维的蔬菜、香蕉等，实在不行应去看医生，使用治疗便秘的药物。