美容 > 健康养生 > 出汗后喝杯淡盐水是不错的选择哦！(3)
人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。
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