美容 > 健康养生 > 红薯这样吃很不健康哦(2)
大家都知道薯类营养丰富,经常食用可以预防便秘。薯类还含有维生素C这种谷类压根就没有维生素,还能增加多酚等抗氧化物的摄入,所以用薯类代替一部分主食,不仅可丰富营养,且有利于控制体重,
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