美容 > 健康养生 > 正常人每天喝多少水才算适量？(2)
6：30经过一夜睡眠，身体开始缺水，起床先喝250毫升水，可帮助肾脏及肝脏解毒。8：30清晨从起床到办公室的过程，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先给自己一杯至少250毫升的水。
今年37岁的张柏芝，冲浪都在敷面膜，女人的皮肤都是敷出来的
让肌肤可以喝水的爽肤水，解决秋季皮肤干燥，就像给肌肤做spa
精华液和乳液哪个先抹？很多人都搞错了，难怪皮肤还没有改善
初秋渐冷天气干燥，皮肤保湿最关键
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