运动不注意饮食是瘦不下来的哦(3)

韩女士告诉记者，自从开启健身计划后，经常会觉得肚子饿，饭量也就大了起来。“有的会员认为，运动消耗了不少体力和脂肪，运动后多吃点问题不是太大。”王长青教练说，过多的热量摄入会造成脂肪堆积，过量的饭食就是首要的错误营养方式。“