水芹的功效与作用(2)

花生中还含有丰富的维生素B2、P、A、D、E、钙、铁等成分，并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。适用于营养不良、脾胃失调

立秋，从时间上看，就是过了上半年，下半年开始啦。因此，立秋饮食非常重要，小编教你一道花生仁拌水芹。做法：1. 锅内倒入花生油，将花生仁炸一会儿;