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美女必学隐形减肥绝招(4)

来源于：未知2011-06-30 22:43编辑：vdo
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4.放松颈肩部。

坐在椅子上，缓慢地用力挺胸，使双肩向后张开，恢复原状后再反复做10—12次。然后做耸肩动作，左、右肩各做12次，能起到增加肺活量，防治颈椎病、肩周炎的作用。

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