十七款养生减肥水果餐(3)

奇异果柠檬冰糕

原料：奇异果6个

调料：水3/4杯、糖1/4杯、柠檬汁1/4勺

需备工具：微波炉、家用搅拌机、冰激凌勺

做法：

1.奇异果挖出果肉留皮。果肉切碎，和柠檬汁一起倒进搅拌机里搅匀。

2.水和糖倒进碗中，放进微波炉里加热1分钟至沸腾，使糖全部溶解。

3.将之前准备好的糖水倒入碗中再次拌匀，放进冰箱冷冻8个小时以上。同时将空果皮也放入冰箱冷冻。

4.吃时取出已冷冻坚硬的果皮做盛器，再用冰激凌勺或铁勺将冻好的冰糕挖成圆球状，装入果皮中即可。