10女星教你练性感小蛮腰!(6)

妮可-基德曼：东方式瑜伽混搭红花素

NicoleKidman对东方式纤体法十分着迷，认为每天早晨起来趁空腹进行一个小时的瑜伽练习，能收到瘦腰的最佳效果，至于选择哪一种瑜伽就不重要了，因为重点在于坚持，如果能做到天天坚持的话，不出一个月就能感觉到明显的效果了。另外，在练瑜伽之前，针对腹部的局部赘肉抹上一点纯天然成分的红花素?ㄠ?，效果会更佳。据妮可-基德曼介绍，这种植物配方的?ㄠ?刚涂上时感觉冰冰凉凉的，之后就会发热，即便在瑜伽舒适伸展的状态下也能让脂肪烧起来，照照镜子说不定又瘦一圈。