郭美美瘦身宝典慢减肥瘦更多(2)

宝典1：2/3法则

美食对美美有着无法抗拒的吸引力。炸鸡、薯条和甜品都是她的最爱。可是怎样能既饱口福又不发胖呢？美美总结了2/3原则。就是不论多么美味的食物，你都不要全部吃完，最多允许自己吃下2/3的量。当你忍不住想吃掉全部的量时，你不妨告诉自己，如果今天把所有的量都吃完了，那么明天就不能再饱口福了，而要为今天在冲动下多摄人的卡路里付出代价；今天不吃光，那么明天后天大后天还可以继续享用美味。