宝典5：快乐源动力最关键的一条：随时保持开朗乐观快乐的心态，经常开怀大笑也会消耗卡路里。千万不要觉得自己是在减肥，因为那样你会觉得自己好可怜、很痛苦。-一件痛苦的事，当然让你无法坚持下去。美美减肥的时候，从来不会刻意提醒自己我在减肥，她会—直跟自己讲：美美，这个东西要少吃一点，因为要留够地方吃其他的，那么多好吃的在等着你呢!心理暗示的作用很强哦，这样不但不会觉得辛苦还会觉得很开心。做开心的事，当然很容易坚持!外表娇小的她，却透着股说不出的韧劲儿。这个站在舞台上、聚光灯下的勇敢女生，正踏着不怕不怕的歌声，一路勇敢前行。