花心思保养让时光倒流 你猜猜我几岁(3)

适当补充抗氧化剂

体内新陈代谢后，自由基过多，细胞容易坏死，通过补充抗氧化物来消除体内过多的自由基帮助抵抗衰老。一般食物抗氧化物的含量较低，直接补充具有抗氧化的营养素较有效果，以下常见抗氧化剂都可买到，但最好在医师指示下服用合适的剂量。

葡萄籽由葡萄籽萃取的原花青素OPC，可保持皮肤健美、预防脑细胞的病变及老化。