花心思保养让时光倒流 你猜猜我几岁(4)

茄红素人体无法自行制造茄红素，必须由外界摄取，它可保护DNA免遭自由基的毒手，并保护皮肤不受紫外线的伤害及延缓老化。

β胡萝卜素维生素A的前趋物质，可视体内的需求转化成维生素A，保护人体组织与器官外层组织，糖尿病患者与甲状腺机能衰退者要避免β胡萝卜素。

维生素C消除自由基，并参与蛋白质的代谢。

维生素E延缓细胞老化，增强免疫功能，增进皮肤的抗氧化防御功能。