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调整好坐姿 告别小肚腩(4)

来源于：未知2011-06-30 23:37编辑：vdo
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坐着收腹更明显

搭车时如果有座位，也可以做收腹联系。

step1：双手紧压皮包，同时，腹部向内收缩。

step2：腹部向内收缩的同时，用两手紧压皮包，背部同时用全力压向椅背。

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