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教你一套能瘦全身的简单体操(4)

来源于：未知2011-06-30 23:39编辑：vdo
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站立，双臂自然下垂，左腿抬起，大腿和地面保持平行即可。整个过程要慢，保持十几秒钟。然后，换右腿。锻炼部位：锻炼下腹部的小肚腩，对腿部的雕塑效果也很明显。

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