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教你一套能瘦全身的简单体操(6)

来源于：未知2011-06-30 23:39编辑：vdo
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平躺在地面，双腿弯曲，双臂平伸，手掌向下，上身尽量上抬。整个过程要慢，保持十几秒钟。重复5次。

锻炼部位：消灭腹部救生圈，塑造结实的腹

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