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青春期少女的减肥塑身方法(3)

来源于：未知2011-07-01 01:58编辑：vdo
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胸部锻炼方法：

1、双膝跪地，手臂促直撑地。向下做屈臂动作，直到下颏和胸触地。屈臂时注意臀部不要后引，身体重心在手上，手臂支撑体重，静止片刻，重复8-10次。

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