对于那些减肥塑身的人群而言，如果问他们吃什么样的食物可以有排毒刮油的功效，那么他们首先要告诉你的肯定就是苦瓜。因为苦瓜被称作为“脂肪杀手”，吃它可以非常有效的把身体当中多余的脂肪排除掉，而且它还能够促进身体进行排毒，所以平时把它当做凉菜来吃对于身体健康来说，可谓是好处多多。
对于哪些食物能够清肠排毒，小编首先要给你们介绍的就是黄瓜。黄瓜属于一种低热量的食物，所以吃它没有必要担心会增加身体当中的脂肪含量，还有就是在它当中含有的黄瓜酸、维生素C等元素，可以很好的促进肠道的蠕动，从而有排毒的功效。特别是在油腻的食物吃多了的状态之下吃它，可以很好的帮助大家达到解除油腻的功效。