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7个饮食习惯 半个月变瘦(3)

来源于：未知2011-07-01 03:15编辑：vdo
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果蔬最宜

富含纤维的食物容易使人产生饱感。作为餐前小菜，来一份色拉或蔬菜汤最为适宜；而在进餐结束时吃一片水果也较为恰当。不过，这类饮食的热量均应低于200千卡。

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