女性吃花生有哪些好处

研究发现，每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低58%;而每周至少吃两次花生的男性，能降低27%的风险。

必吃花生的7大理由1控制食欲：花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。2有助减盐：咸味花生不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入过量食盐。3稳定血糖：研究发现，如果把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。