减肥第一阶段推荐方法：纯豆浆减肥法豆浆可是个好东西啊，又营养又健康，并且口感又好，非常适合女孩子减肥期间食用。早餐：2碗豆浆+一个鸡蛋+一根香蕉（蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴涵的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉；香蕉最好早上吃，因为它的卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下半身积聚，是减肥时候的理想食品）；午餐：正常饮食（记得不要吃多就OK啦）晚餐：1碗豆浆正餐以清淡素食为主（这个时候就要妈妈支持啦，妈妈每天都给我做不同的素菜，这样减肥就不觉得难受了啊）