网友芊芊分享独门减肥秘籍(3)

推荐运动：普拉提

当然只是节食是不够的，还应该多做运动，所以我就又去办了张健身卡，每天跳1个小时的健身操，然后在跑步机上跑30分钟的步。在这里我强烈推荐各位MM练习一下普拉提的课程，普拉提的动作大多特别针对腰腹部设计，帮助塑造平坦而有弹性的小腹（这个地方是很多MM最容易发胖的地方哦）。而且，很多姿势简单易学，如果你没有时间去健身房做，那就在家边看电视边做吧。