10种食物让你瘦身不瘦胸(7)

8、维他命A食物

如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。

9、维他命B群食物

粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。